夏季健康提示：科学饮水 远离高尿酸困扰

炎炎夏日，烧烤摊边一杯冰镇啤酒，是许多人消暑的首选，然而这份清凉背后却隐藏着健康隐患。数据显示，我国高尿酸血症患者人数已超过1.7亿，且发病率逐年上升。《中国实用内科杂志》2023年第43卷第6期之《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023年版）》提及：“中国高尿酸血症患病率逐年增高，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。”

近期，由广东省抗衰老研究会联合功能水与健康分会开展的“降酸延衰 健康同行”关注高尿酸血症群体公益活动第一阶段总结会召开，会上揭示了一项重要发现：科学饮水，尤其是碱性电解水，可能成为防治高尿酸血症的有效途径。

研究表明，在为期三个月的跟踪观察中，参与者通过饮用碱性电解水，血尿酸水平显著降低。初期饮用尿酸从550μmol/L左右降至500μmol/L，平均下降约50μmol/L，至第三个月时，血尿酸从500μmol/L降到472μmol/L ，即平均值稳定在472.1μmol/L，平均下降约30μmol/L，呈现持续下降趋势。这一发现不仅彰显了科学饮水在辅助降低血尿酸方面的潜力，也验证了其长期饮用的安全性和有效性。

在改善症状方面，参与者反馈显示，饮用一个月后，小便不适、关节与肠胃不适症状得到明显缓解，比例分别接近或超过半数与三分之一，口腔不适问题也有所减轻。尤其值得注意的是，关节不适的改善比例随时间推移持续上升，凸显出科学饮水在长期健康维护中的积极作用。

中华中医药学会风湿免疫专业委员会主任委员、广东省中医药学会风湿免疫专业委员会主任委员，岭南抗风湿联盟主席黄清春教授从专业角度解读了高尿酸血症的形成原因及危害，并建议大家可通过科学的饮用碱性水以加速身体代谢，进而减少痛风的发生。

广东省抗衰老研究会会长严群超教授则从高尿酸血症与心脑血管疾病的关系视角出发，呼吁大众要尽早重视高尿酸及其危害，从健康管理的角度建立科学的生活方式。

科学饮水，特别是碱性电解水，为高尿酸血症患者提供了一种非药物干预的健康管理选择。随着研究的深入，期待这一领域能为公众健康带来更多科技力量。面对夏日烧烤与啤酒的诱惑，大家应更加重视科学饮水，让健康与清凉并存，享受美好夏日而不留遗憾。

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